向下滑动 · 迎接黎明
“先看见自己的体态,才知道该从哪里开始调整。体态调整不是追求完美,而是让身体慢慢回到更舒服、更自然的状态。”
身体地图:你最近哪里不舒服?
点一个部位。我们把 Instagram 上写过的身体信号整理在这里,再告诉你对应的项目。
圆肩内扣、高低肩、颈前伸
- 长期低头、久坐,肩线不明显,上半身容易显得缩
- 肩膀内扣、背部缩着,看起来不够舒展
- 肩颈紧、容易酸痛,显得没精神
对应项目全身体态调整
常见体态问题,你有几个?
十二种最常见的体态变化,加上几种身体感觉。勾选你有的,我们告诉你可以从哪一项开始,结果可以直接带去预约。

项目
七个项目,一个原则:先评估,再护理。一对一进行,独立私密空间,全程保障隐私。
一次调整,看得见
工作室发布的真实案例,一次体态调整后拍摄。点一张放大看。有时候你需要的不是减肥,而是让身体回到原本的位置。
骨盆前倾 · 侧面骨盆位置改善,腰线更明显,站姿更挺拔
骨盆前倾 · 背面臀部更集中,整体比例更顺
骨盆调整 · 正面假胯宽改善,腿型看起来更顺
骨盆调整 · 腿型从骨盆位置到整体线条,都能看到变化
产后 · 骨盆归位骨盆变宽、臀型改变,调整后线条回来了
肋骨调整 · 腰围肋骨收回去,腰线就出来了
更多前后对比在 @nicca.wellness。每个人的身体状况不同,变化幅度也不同,先评估再决定。
第一次来,会经历什么
从踏进店里到前后对比记录,每一个环节都会先告诉你接下来要做什么,不懂的随时问。
01踏进店里
独立私密空间,全程保障隐私。先坐下来,喝口茶。
02沟通
聊聊你的身体状况、作息和最想改善的地方,护理师会记录下来。
03体态评估
拍照、测量,哪里紧、哪里移位,先看见自己的体态。
04护理
根据评估决定手法与部位,徒手一点一点把身体找回位置。
05前后记录
对比照记录下来,结束后还有糖水,护理师最后会帮你分析。
产后:肚子一直收不回去?先测测腹直肌
我们的腹部中间有两条肌肉,正常情况下紧密连接。怀孕、体重快速增加时,中间的连接组织会被拉宽,形成腹直肌分离。长期久坐、腹部肥胖或运动方式不当,也有可能发生。
- 骨盆
产后骨盆松散、倾斜,小腹突出、骨盆外扩或不对称。徒手骨盆矫正手法加结构调整,让骨盆回到更稳定的位置。
- 子宫
子宫复位与暖宫护理,给产后的身体一点温度,从日常开始保养。
- 臀型
骨盆变宽、臀型改变,甚至影响自信与亲密关系。体态调整不只是为了好看,更是让身体慢慢回到更好的状态。
体验式沙龙会:给自己留一个下午
这不是讲座,也不是推销会,而是一场专属于女性的疗愈体验。从体态与身体的觉察、女性健康分享,到认识七脉轮、亲手制作水晶手串。
- I女性健康分享
从女性健康、日常保养到身心平衡,更了解自己的身体。
- II专业体态检测
透过专业评估了解自己的体态,发现平时容易忽略的小细节。
- III水晶 DIY 体验
挑选属于自己的能量水晶,亲手制作专属手链。
- IV疗愈下午茶时光
小茶点与舒适的交流空间,度过一个慢下来的下午。
- 精美品牌伴手礼
- 活动限定优惠 Voucher
- 幸运抽奖惊喜
- 亲手制作专属水晶手链
- 精致下午茶与饮品
- 高质感打卡空间
- 第一场
- 2026 年 8 月 15 日 · We Space Kepong · 限 20 位
- 下一场
- 日期公布前,可先私信预留席位
小知识
我们在 Instagram 上写的身体小知识。先看懂自己的身体,再决定要不要来。
- 10 月白带问题,不是洗干净就能解决的
白带是正常的分泌。但颜色、气味或状态明显变化时,不要只顾着清洗,先了解自己的身体状况。
在 Instagram 阅读 - 6 月30 秒自测腹直肌
两指以内正常,两到三指轻度分离,三指以上建议专业评估与修复。
- 8 月五种月经颜色代表什么
浅粉、浅红、暗红、褐色、血块,和经期阶段、经血量、身体状态有关。
- 10 月别让姿势悄悄毁了你的体态
翘脚、歪着坐、习惯性偏向一边。每天重复的小动作,身体早就默默记住了。
- 9 月在家也能改善骨盆前倾
一组拉伸,重点不是幅度多大,而是配合呼吸,慢慢把骨盆找回自然的位置。
- 9 月久坐党的万能开肩拉伸
每天抽几分钟,帮助打开肩背、舒展胸口,在家就能做。
- 7 月暖宫护理适合谁
经常久坐、手脚容易冰凉、作息不规律压力大、想做基础调理的人。
- 6 月护理效果好,不只是靠手法
牛角刮痧板、经络刷、三角经络刷,每一种工具都有不同的作用。
第一次体验,你最在意的是哪一点?
怕尴尬、怕痛、怕不舒服。这些都很正常。从一开始有点紧张,到慢慢放松下来,很多姐妹第一次的感受就是这样。
会不会尴尬?
独立私密空间,全程保障隐私。房间里只有你和护理师。
会不会痛?
护理前会先沟通与体态评估,了解你的身体状况和适合的护理方式,再决定手法。
整个过程会不会不舒服?
从踏进店里的那一刻,到沟通、评估、护理,每一个环节都会先告诉你接下来要做什么。不懂的随时问。
一次就看得到变化吗?
很多案例一次调整就能看到位置的改善(见上面的前后对比)。但体态不是突然变差的,而是日常一点一点累积出来的,所以我们也会教你平时怎么留意姿势。
腹直肌分离只有产后才会有吗?
不是。长期久坐、腹部肥胖或运动方式不当也可能发生。先用两指自测,三指以上建议来做专业评估。
需要先准备什么吗?
不用。私信告诉我们你最想先了解的环节:体态评估、护理过程,还是前后对比记录,我们帮你安排时段。
预约一对一评估
填三样东西,我们帮你把私信写好。按下按钮会复制内容并打开 Instagram,点「发消息」贴上发送就行。




